Reformer Pilates · Costa de la Calma
Strong is
a standard.
Kontrollierte Bewegung. Konstanter Widerstand. Präzises Training auf dem Reformer.
Studio
Reformer Studio in Costa de la Calma.
Kleine Gruppen, präzise Betreuung, saubere Ausführung.
Methode
Kraft durch Kontrolle.
Klassisches Reformer Pilates verbunden mit Slow Resistance und Time under Tension. Langsame, kontinuierlich belastete Bewegung baut mehr Kraft auf als jede zusätzliche Wiederholung.
Jede Bewegung wird bewusst ausgeführt. Die Belastung bleibt kontrolliert.
Prinzipien
Wie wir arbeiten.
- Slow Resistance
- Langsame Wiederholungen, konstanter Widerstand.
- Time under Tension
- Verlängerte Belastung, kontrollierte Amplitude.
- Form vor Kraft
- Präzision vor Widerstand. Immer.
- Kleine Gruppen
- Maximal sechs Personen pro Session.
Studio
A space built for focus.
Klare Linien, warme Materialien und eine bewusst reduzierte Atmosphäre. Der Raum ist so gestaltet, dass der Fokus vollständig auf der Bewegung liegt.
Kleine Gruppen ermöglichen eine präzise Begleitung während der gesamten Session.
Studio ansehen
Erste Session
So läuft dein Einstieg ab.
- 01
Anfrage
Schreib uns kurz per Kontaktformular oder E-Mail. Du bekommst innerhalb eines Werktags Antwort.
- 02
Kurzes Briefing
Vor der ersten Session ein knappes Gespräch: Erfahrung, Belastung, Themen.
- 03
RUBÉ Intro
45 Minuten am Reformer. Alignment, Atem, Grundprinzipien der Methode.
- 04
Kontinuität
Feste Termine pro Woche – Signature, Core oder Private, je nach Ziel.
Ist RUBÉ auch für Anfängerinnen geeignet?
Ja. RUBÉ Intro führt dich Schritt für Schritt an den Reformer und die Methode heran – ganz ohne Vorerfahrung.
Brauche ich Pilates-Erfahrung?
Nein. Wichtiger als Erfahrung ist die Bereitschaft, Bewegung bewusst und langsam auszuführen. Alles Weitere zeigen wir dir im Studio.
Wie lange dauert eine Session?
Eine reguläre RUBÉ-Session dauert 45 Minuten. RUBÉ Private ist auf 55 Minuten angesetzt.
Was soll ich zum Training mitbringen?
Bequeme, körpernahe Sportkleidung und Stoppersocken. Ein Handtuch und eine Trinkflasche empfehlen wir.
Wie viele Teilnehmerinnen sind in einer Session?
Unsere Gruppen sind bewusst klein – maximal sechs Personen, damit persönliche Korrekturen möglich bleiben.
Anfrage
Beginn langsam.
Bleib präzise.
Schreib uns kurz, welche Session dich interessiert. Wir melden uns innerhalb eines Werktags mit passenden Terminen.